バストアップに評判のトレーニングを試した結果

バストアップに効果的なトレーニング

女性にとって胸は重要なパーツの一部 | バストアップに効果的なトレーニング | 豆乳が良いとも耳にし

当時Bカップだった私は、何とかサイズアップしたいので、バストアップに効果的なトレーニングを行うことにしました。
ひとつは、腕立て伏せです。
胸の筋肉をトレーニングすると、胸を支える土台が鍛えられてバストアップに効果的だという評判をきいたので、毎日欠かさず腕立てをしていました。
もともと筋力がなく、5回程しかできなかったのですが、続けていくうちに1セット20回はできるようになり、1日20回×3セットの腕立て伏せを実践しました。
また、同じく胸筋を鍛えるために、胸の前あたりで手のひらを合わせて、手のひら同士をグーっと抑えるトレーニングも行いました。
胸の脇の部分がぐっと上がる感じがし、バストアップにはとても効果的だと感じました。
このトレーニングは二の腕やせにも効果的だということなので、暇さえあれば実践していました。
他には、バストアップに評判の良いマッサージの本を購入し、毎日お風呂に入りながら胸のマッサージをしていました。
マッサージをしながら胸を大きくさせるツボも探してツボ押しもしていました。
胸のマッサージは、グラビアアイドルもしていると聞いたので絶対効果があると期待していました。